백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
점심
잡곡밥,
조개살맑은국,
닭볶음탕,
어묵마늘쫑볶음,
양상추흑임자샐러드,
포기김치
점심식사
483kcal
잡곡밥,
수제비국,
가자미양념찜,
노각무침,
방풍나물,
포기김치
점심식사
461kcal
잡곡밥,
미소장국,
돼지고기수육,
실곤약무침,
양배추찜*쌈장,
포기김치
점심식사
498kcal
소고기나물비빔밥,
아욱된장국,
계란후라이,
동부묵야채무침,
포기김치
점심식사
741kcal
잡곡밥,
부대찌개,
완자전,
호박나물,
참나물겉절이,
포기김치
점심식사
721kcal
저녁
잡곡밥,
배추된장국,
바싹불고기,
연근조림,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
512kcal
잡곡밥,
감자양파국,
제육고추장볶음,
청경채굴소스볶음,
무생채,
포기김치
저녁식사
583kcal
잡곡밥,
사골우거지국,
삼치구이,
고구마순들깨볶음,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
553kcal
잡곡밥,
북엇국,
마파두부,
김말이튀김,
오이송송무침,
포기김치
저녁식사
505kcal
잡곡밥,
근대된장국,
우육가지볶음,
새송이버섯볶음,
아삭이고추쌈장무침,
포기김치
저녁식사
496kcal
오전간식
밤만쥬,
생강차,
오전간식
에이스,
율무차,
오전간식
참쌀설병,
매실차,
오전간식
마가렛트,
유자차,
오전간식
잼있는사과쿠키,
검정곡물차,
오전간식
오후간식
바나나,
요플레,
오후간식
밀크롤인,
요구르트,
오후간식
찐계란,
포도주스,
오후간식
미니딸기샌드,
두유,
오후간식
찐순대,
사과주스,
오후간식
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