백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
북어국,
돈육메추리알조림,
녹두전,
양배추찜*쌈장,
포기김치
점심식사
572kcal
잡곡밥,
우렁된장찌개,
닭감자조림,
무나물,
쑥갓두부무침,
포기김치
점심식사
443kcal
잡곡밥,
소고기콩나물밥,
호박된장국,
삼치조림,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
655kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
안동찜닭,
맛살팽이버섯볶음,
아삭이고추쌈장무침,
포기김치
점심식사
506kcal
잡곡밥,
바지락칼국수,
해물파전,
베이컨브로컬리볶음,
배추겉절이,
포기김치
점심식사
739kcal
저녁
잡곡밥,
소고기무국,
언양식바싹불고기,
두부조림,
얼갈이지짐이,
포기김치
저녁식사
467kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
두부구이*양념장,
오복지무침,
참나물겉절이,
포기김치
저녁식사
689kcal
잡곡밥,
어묵국,
돈육김치볶음,
군만두,
무짠지채무침,
포기김치
저녁식사
626kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
코다리무조림,
고사리나물,
근대고추장나물,
포기김치
저녁식사
492kcal
잡곡밥,
크림스프,
함박스테이크,
고구마조림,
양상추그린샐러드,
포기김치
저녁식사
623kcal
오전간식
검정곡물차,
에이스
오전간식
메밀차,
쿠크다스
오전간식
우엉차,
크리스피롤
오전간식
단호박마차,
참크래커
오전간식
둥글레차,
치즈샌드
오전간식
오후간식
저당두유,
크루아상
오후간식
수정과,
왕만두
오후간식
토마토주스,
찐감자
오후간식
수박화채(요리교실),
마드레느
오후간식
요구르트,
후레쉬도넛
오후간식
출력