백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
열무된장국,
제육볶음,
실곤약야채무침,
상추*쌈장,
포기김치
점심식사
570kcal
잡곡밥,
유부장국,
닭볶음탕,
시금치나물,
브로컬리숙회,
포기김치
점심식사
559kcal
잡곡밥,
소고기장터국,
생선까스*소스,
우엉채조림,
양상추그린샐러드,
포기김치
점심식사
739kcal
잡곡밥,
계란파국,
하이라이스,
너비아니구이,
쑥갓겉절이,
포기김치
점심식사
739kcal
잡곡밥,
들깨수제비,
적어조림,
아삭이고추쌈장무침,
청경채나물,
포기김치
점심식사
515kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
꽁치김치조림,
콘샐러드,
근대나물,
포기김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
옛날소시지전,
고구마순볶음,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
739kcal
잡곡밥,
물만두국,
모듬장조림,
비름나물무침,
쌈무,
포기김치
저녁식사
331kcal
잡곡밥,
두부김치국,
우육청경채굴소스볶음,
동부묵김가루무침,
오이송송무침,
포기김치
저녁식사
593kcal
잡곡밥,
근대된장국,
메추리알꽈리고추조림,
느타리피망볶음,
배추겉절이,
포기김치
저녁식사
577kcal
오전간식
밤만쥬,
생강차,
오전간식
에이스,
율무차,
오전간식
참쌀설병,
매실차,
오전간식
마가렛트,
유자차,
오전간식
잼있는사과쿠키,
검정곡물차
오전간식
오후간식
찐순대,
알로에주스,
오후간식
과일푸딩,
두유,
오후간식
미니꿀호떡,
비피더스,
오후간식
카스테라,
요구르트,
오후간식
단호박찜,
요플레,
오후간식
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