백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물국,
쭈삼불고기,
어묵야채볶음,
간장깻잎지,
포기김치
점심식사
551kcal
잡곡밥,
우렁된장찌개,
적어구이,
애호박볶음,
무생채,
포기김치
점심식사
536kcal
잡곡밥,
오이냉국,
닭갈비,
부추전,
마카로니콘샐러드,
포기김치
점심식사
720kcal
잡곡밥,
파송송계란국,
꿔바로우,
가지두반장볶음,
짜사이무침,
포기김치
점심식사
497kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
소고기숙주볶음,
올방개묵*양념장,
참나물겉절이,
포기김치
점심식사
606kcal
저녁
잡곡밥,
아욱된장국,
떡갈비조림,
김자반볶음,
오이부추무침,
포기김치
저녁식사
549kcal
잡곡밥,
순두부국,
메추리알장조림,
취나물볶음,
마늘장아찌,
포기김치
저녁식사
582kcal
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
비엔나야채볶음,
느타리버섯파프리카볶음,
얼갈이나물,
포기김치
저녁식사
813kcal
잡곡밥,
북어국,
돼지고기김치찜,
온두부,
쑥갓나물,
포기김치
저녁식사
469kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
가자미양념찜,
우엉채조림,
돌나물*초장,
포기김치
저녁식사
484kcal
오전간식
밤만쥬,
생강차,
오전간식
에이스,
율무차,
오전간식
참쌀설병,
매실차,
오전간식
마가렛트,
유자차,
오전간식
잼있는사과쿠키,
검정곡물차,
오전간식
오후간식
황도,
요플레,
오후간식
치즈후레쉬번,
포도주스,
오후간식
핫바,
쥬시쿨(자두),
오후간식
미니땅콩샌드,
요구르트,
오후간식
찐고구마,
당근주스,
오후간식
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